Протеинови палачинки

⏱ 12 минути🍽 1 порция
420
kcal
42
Протеин (g)
38
Въглехидрати (g)
11
Мазнини (g)
Съставки
- Яйца2 бр.
- Извара150 g
- Овесени ядки (смлени)40 g
- Протеин на прах (ванилов)1 мерителна лъжица (30 g)
- Бакпулвер1/2 ч.л.
Стъпки
- Разбий яйцата в купа и добави изварата — разбъркай до гладка смес (може с блендер).
- Добави смлените овесени ядки, протеина на прах и бакпулвера, разбъркай до хомогенно тесто.
- Изпечи палачинките на тиган на среден огън без мазнина, по 1–2 минути от всяка страна.
- Поднеси топли, по желание с плод отгоре.
Възможни замени: Овесените ядки могат да се заменят с 30 g обикновено брашно; изварата — с гръцко кисело мляко.
Свързано съдържание
