Протеинов чийзкейк със скир
⏱ 10 минути🍽 1 порция
290
kcal
27
Протеин (g)
20
Въглехидрати (g)
11
Мазнини (g)
Съставки
- Извара150 g
- Гръцко кисело мляко (скир тип)100 g
- Протеин на прах (ванилов)20 g
- Пълнозърнести бисквити (натрошени)20 g
- Мед1 ч.л.
Стъпки
- Натроши бисквитите на дъното на купичка или бурканче — това е основата.
- Разбий изварата, скира, протеина на прах и меда до гладка смес.
- Изсипи върху основата и остави в хладилник поне 2 часа преди сервиране.
Възможни замени: 10-те минути са само активно време — сметката разчита и на поне 2 часа охлаждане в хладилник преди сервиране.